• <bdo id="kok6q"></bdo>
     
     
    當前位置:首頁 > 新聞資訊 > 熱點曝光
    世衛組織推出健康食品排行榜


    近日,世界衛生組織(WHO)如約推出一份今年的健康食品排行榜,由于果蔬生長環境、所含營養等變化,上榜食品也隨之調整。

    蔬菜:午餐吃紅薯有利鈣吸收

    蔬菜榜:紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜

    中國營養學會副理事長程義勇教授介紹說,紅薯含可溶性膳食纖維較多,能使排便通暢,排毒功效很好。紅薯最好在午餐時吃,因為紅薯中所含的鈣質需要4-5小時才能吸收,而下午充足的日照正好可以促進鈣的吸收。

    土豆之所以名落孫山,很可能與國外的烹飪習慣有關,“他們總喜歡將土豆炸著吃,容易生成致癌物質丙烯酰胺。”
     
    水果:飯后吃木瓜有助于消化

    水果榜:木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子

    一向以能美白、低熱量著稱的木瓜首次榮登榜首,是因為科學家最近發現,存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。消化科專家建議,飯后吃少量木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等有顯著功效。
     
    程義勇表示,正常人每天對水果的攝入量最好保持在200-400克。尤其是需要減肥的人,飯前吃水果比單純節食更有效。

    肉類:鵝肉有益于心臟健康

    肉類榜:鵝肉、鴨肉、雞肉
     
    鵝、鴨肉的化學結構非常接近橄欖油,有益于心臟健康。雞肉則被認為是人體所需蛋白質的最佳來源。“現在的人大多以瘦為美,這三種肉類都具有低脂低熱的特點,吃了不容易發胖,因此越來越受歡迎了。”(中國食品質量報)
     
     

     
      2021年全國秋季糖酒會將于10月19日-21日在中國天津國家會展中心舉行。
      本站現在開始接受展位預訂、賓館預訂和廣告預訂服務。
    天津秋季糖酒會服務:
    電話:13194880807
    電話:13881960988
    傳真:02868590572
    聯系人:卿經理
    Copyright 2000 All Rights Reserved 版權所有 蜀ICP備11025230
    電話:13194880807 13881960988 傳真:02869581515
    Email:xy@cntjh.net 聯系人:卿經理 成都市新銀展覽展示服務有限公司
    公司地址:成都市成華區八里小區桃蹊路216號 全程營銷:覓石互動 
    | 關于我們 | 服務項目 | 匯款賬號 | 聯系我們 | 客戶留言 |